MELATIH PERCAYA DIRI

MELATIH PERCAYA DIRI 





Assaalamualaikum Wr Wb

Welcome To My Blog

*PENDAULUAN

Hello gays, hari ini saya akan sharing sharing materi yang saya dapat dari mas Rojes.

*LATAR BELAKANG

Melatih kita untuk lebih percaya diri.


*MAKSUD DAN TUJUAN

Agar kita lebih percaya diri untuk melakukan suatu hal.

*HASIL YANG DIHARAPKAN

Menanamkan rasa percaya diri pada diri kita.

*PEMBAHASAN


Sangat perlu bagi semua orang untuk memiliki mental yang kuat agar berani menghadapi apapun dalam hari- harinya. Berikut ini adalah cara melatih mental agar berani:

Berfikirlah Positif

Selalu terapkan berfikir positif bahwa setiap tantang hidup atau cobaan selalu memiliki tujuan baik untuk diri kita masing- masing. Meskipun dampaknya secara langsung tidak dapat terlihat, namun pengalaman dari kejadian- kejadian yang dialami akan teringat dan menjadikan perbaikan pada diri untuk masa depan atau perencanaan. Berfikir negatif justru akan membuat diri secara fisik semakin lelah, kemudian pikiran penuh dan stres. Dengan pikiran pikiran negatif, maka apa yang kita lakukan juga akan takut salah sehingga tidak ada keberanian. Maka dari itu berfikirlah positif untuk melatih mental Anda mampu menghadapi tantangan dengan berani.

Ingat pada Tuhan Sang Pencipta

Hal yang paling utama adalah ingat akan kekuasaan Tuhan dan selalu kembalilah pada-Nya ketika memiliki kesulitana tau tantangan hidup yang berat. Bersimpuhlah dan memohon bantuannya dan hasil akhir yang baik, bukan hanya mengeluhkan betapa beratnya hidup yang harus dijalani. Memohonlah untuk diberikan mental yang kuat, jalan keluar yang efektif, dan selesainya permasalahan dengan cepat. Mengembalikan semuanya pada Tuhan dan berserah diri juga membantu diri Anda untuk tetap berfikir positif dan percaya semuanya pasti berakhir dengan indah.

Jangan terlalu khawatir terhadap anggapan orang lain

Terlalu khawatir terhadap persepsi orang lain kepada diri Anda justru akan membuat diri Anda sangat stres dan tertekan. Karena ketika pikiran itu muncul, maka anggapan yang selalua da bersifat negatif. Jika ada kekhawatiran yang terus menerus maka Anda tidak akan memiliki keberanian untuk melakukan sesuatu. Maka hindari untuk selalu mencemaskan hal ini. Hiduplah secara mandiri dan berfokuslah kepada diri Anda sendiri sehingga mental Anda akan kuat.

Asah terus kemampuan Diri

Membentuk mental yang kuat dan dan berani perlu diimbangi dengan kemampuan diri yang tinggi. Maka dari itu terus belajar dan mengasah kemampuan diri sehingga tingkat percaya diri akan meningkat dan mental menjadi lebih siap dalam menghadapi segala tantangan yang akan terjadi. Asah kemampuan diri bisa dilakukan dengan belajar, melatih skill, mencari informasi- informasi terkait untuk menambah wawasan, dan lain sebagainya.

Percaya diri tinggi

Rasa percaya diri merupakan modal utama untuk memiliki mental yang kuat dan berani. Dengan rasa percaya diri, segala kondisi mampu dihadapi dan difiikirkan lebih matang lagi dan bukannya malah lari dari masalah. Rasa percaya diri juga mendukung pelaksanaan dan tekad yang kuat.

Sering berolahraga

Olahraga secara rutin membuat otak menjadi lebih fresh dan siap menghadapi hari- hari yang berat dengan pikiran yang jernih. Olahraga juga memperlancar peredaran darah dan metabolisme tubuh. olahraga menjadikan mental lebih kuat dan lebih berani karena kondisi fisik sangat fit.

Lakukan meditasi

Meditasi merupakan salah satu teknik manajemen stres dengan terapi rileksasi dan menghilangkan stres dari pikiran. Tekanan yang ada dari tempat kerja, rumah, maupun diri sendiri seringkali menyebabkan stres sehingga dengan teknik ini stres dapat berkurang. Meditasi bisa dilakukan di rumah atau di tempat lainnya yang tenang. Meditasi dilakukan dengan menenangkan diri di tempat yang tenang kemudian mengosongkan pikiran, menarik nafas dalam beberapa kali untuk rileksasi tubuh, kemudian mulai berfikir positif dan melatih fokus pikiran pada satu benda atau titik. menghilangkan segala kekhawatiran yang dirasakan.

Seringlah berbagi pengalaman dengan teman

Kurangnya informasi yang Anda dapatkan tetnang lingkungan baru akan menghambat dalam beradaptasi dan menjadi takut. Untuk mempersiapkan dan melatih mental yang kuat, Anda perlu menggali banyak informasi dari teman atau kenalan Anda yang paham menganai suatu kondisi atau tempat. Sehingga Anda bisa lebih siap.

Jangan membesar- besarkan hal sepele

Banyak hal terjadi di sekitar kita. Kebiasaan manusia adalah membicarakan manusia lainnya atau suatu kondisi yang menarik menurutnya kepada orang lain atau lawan bicara. Bicaralah apa adanya dan tidak membesar- besarkan cerita. Karena ketika orang lain sudah tidak mempercayai cerita Anda, maka akan berakibat pada isolasi sosial yang berpengaruh pada ketahanan mental Anda nantinya. Begitupula jika ada masalah yang terjadi di tempat kerja, jangan membesar- besarkan masalah, dan justru bantulah untuk mencari solusi efektifnya bersama- sama.

Hargai diri sendiri

Kekuatan mental seseorang turun karena terlalu sering membanding- bandingkan diri dengan orang lain. Cobalah untuk lebih menghargai diri sendiri dan menganggap bahwa diri Anda juga tidak kalah dengan yang lainnya. Identifikasi kekuatan atau keahlian yang Anda miliki dan tunjukkan. Berfokuslah pada keahlian atau bakat Anda tersebut, kembangkan dan perolehlah karya karya hebat yang bermanfaat sehingga rasa percaya diri Anda akan lebih meningkat dan lebih mencintai diri sendiri.

*KESIMPULAN 

Kita harus berani melatih percaya diri.

*SUMBER

https://dosenpsikologi.com/cara-melatih-mental-agar-berani

Wassalamualaikum Wr Wb